Desreguladores Endócrinos
☢ Desreguladores endócrinos (DE) são substâncias químicas, naturais ou sintéticas, presentes no meio ambiente que tem a capacidade de interferir na síntese, ação ou eliminação de hormônios.
🔎 Por meio destes mecanismos, os DE podem interferir no crescimento e desenvolvimento corporal, metabolismo, reprodução, imunidade e comportamento das crianças.
👉 Por estarem presentes no ar, na comida e bebida que ingerimos, muitas vezes, a exposição aos DE são inevitáveis. Mas, algumas medidas podem reduzir, e muito, esta exposição. Veja alguns exemplos:
🔹Não entrar com sapatos sujos em casa e lavar as mãos frequentemente;
🔹Manter a casa limpa e evitar usar pesticidas;
🔹Dê preferência aos alimentos orgânicos livres de agrotóxicos.
🔹Priorize cozinhar em casa e reduza a quantidade de fast food e alimentos processados.
🔹Se atente a procedência de peixes de água doce e frutos do mar.
🔹Evite o consumo de vísceras e fígado no primeiro ano de vida.
🔹Gestantes devem evitar o contato e a inalação de produtos químicos.
🔹Não aquecer potes de plástico no micro-ondas, nem oferecer líquidos quentes em mamadeiras de plástico.
🔹Evite beber água de garrafa PET exposta a alta temperatura, como, por exemplo dentro de um carro ao sol.
🔹Procure o selo #BPAFree nas embalagens de plástico;
🔹Gestantes e mulheres aleitando devem evitar o consumo de peixes ricos em mercúrio, como atum, cavala, tubarão e peixe-espada.
🔹Forneça às crianças somente brinquedos com o selo do INMETRO. Se atente ao tipo de plástico dos mordedores;
🔹Ao utilizar cremes, desodorantes, protetores solares e outros produtos de higiene pessoal dê preferencia aos sem parabenos.
🩺 Dra. Gabriela Aires Ribas
Pediatra e Cardiologista Pediátrica
RQE 33941/ 33942
