❣ Como descrever o AMOR? Por que sentimos INVEJA? O que você sente quando está com MEDO? A #dicadelivro de hoje se trata do Emocionário: um dicionário de emoções, que ensina crianças de todas as idades a aprenderem e reconhecerem suas emoções!
👶 Isso porque elas não nascem com essa maturação pronta, seu desenvolvimento emocional ocorre à medida que elas crescem e passam por experiências sociais.
Cabe aos adultos orientarem e oferecerem apoio para que elas cresçam resilientes, os livros são uma ótima ferramenta para isso! 😘
🧴Sabia que a quantidade de filtro solar que você deve aplicar também é um ponto importante na eficiência do produto para garantir a proteção necessária?
👉 Normalmente, aplica-se uma quantidade bastante inferior à necessária de filtro solar. Uma regra prática para saber quanto se deve colocar de filtro é a de se utilizar dois “dedos” (ou duas colheres de chá) para cada “nove” das áreas representativas do corpo.
▶️ Arraste para o lado e veja o exemplo: numa criança, 4 colheres de chá para a cabeça, 4 para a região da frente do tronco, 4 para a parte de trás, 2 colheres de chá para cada braço e 6 colheres para ambas as pernas, ou 3 colheres em cada perna.
🔎 É importante não esquecer das orelhas, o dorso dos pés, a região atrás dos joelhos e o rosto (evitando a área muito próxima aos olhos). No nariz e nos lábios podem ser utilizados protetores em bastão (e também no rosto caso fique mais fácil a aplicação).
🌎 As mudanças climáticas são uma grande preocupação de saúde pública no século XXI, pois são consideradas um dos principais fatores de risco à saúde evitáveis e que afetam a todos.
❗Infelizmente, indivíduos de menor nível socioeconômico, doentes, idosos, mulheres, gestantes e as crianças são os mais afetados.
⚠ Os sérios danos causados pelas mudanças climáticas resultam de condições cada vez mais extremas: ondas de calor, tempestades, inundações e secas. Os danos indiretos também preocupam: poluição do ar, doenças transmitidas por vetores, escassez de água e alimentos contaminados,
👦 As crianças têm frequência respiratória maior à de adultos, assim inalam mais toxinas transportadas pelo ar em proporção ao seu peso. Seus órgãos também ainda estão em desenvolvimento, assim os danos provocados pelos poluentes ambientais têm maiores impactos, aumentando a probabilidade do desenvolvimento de infecções respiratórias em lactentes e maior risco de pneumonia em crianças menores de 5 anos.
👩⚕️ A proteção da saúde infantil exige que todos nós entendamos até que ponto as crianças são afetadas para que façamos orientações adequadas e individualizadas para nossos pacientes a cada consulta. 🤝Além disso, é preciso uma ação conjunta e global para tentarmos diminuir os impactos das mudanças climáticas na saúde de todos nós.
🥤 A indústria de bebidas energéticas e esportivas só cresce, assim como o consumo por crianças e adolescentes, gerando preocupação quanto às consequências para a saúde nesta população.
📈 As bebidas esportivas prometem melhora do desempenho físico e rápida reposição de líquidos, já as bebidas energéticas sugerem um aumento de energia, diminuição da fadiga, aumento da concentração e alerta mental.
📌 As bebidas esportivas são saborizadas e geralmente contêm carboidratos, minerais, eletrólitos (p. ex. sódio, potássio, cálcio, magnésio) e às vezes vitaminas. Enquanto que nas bebidas energéticas a cafeína é um dos principais ingredientes, o que causa maior preocupação devido aos potenciais efeitos colaterais. Lembrando que ela também está presente no café, refrigerante do tipo cola, guaraná e chás.
❌ Isso porque os efeitos como taquicardia, aumento da pressão arterial, da diurese, da temperatura corporal, dor abdominal, insônia, alteração do humor e dose dependente, não foram estudados em crianças e adolescentes.
✅ Portanto, o consumo regular de bebidas esportivas deve ser evitado ou restringido, devido ao seu conteúdo de carboidratos, que pode contribuir para o excesso de peso e lesões dentárias. As bebidas energéticas, pelo seu conteúdo estimulante, também não são apropriadas para os jovens pacientes.
📏 O desenvolvimento da estatura é um marcador sensível de saúde e bem-estar da criança e sua família. Sendo sempre uma preocupação válida durante as consultas de rotina com o Pediatra.
🔎 Isso porque a monitoração cuidadosa do crescimento é uma ferramenta importante para a detecção precoce de doenças que podem causar a desaceleração do crescimento e afetar a saúde das crianças.
🩺 No Brasil, seguimos as curvas de crescimento adotadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que devem estar alinhadas à anamnese, exame físico cuidadoso e padrão genético – uma média da altura do pai e da mãe – que resulta em uma estimativa de estatura-alvo da criança.
🚹🚺 Outro dado importante para se levar em consideração é a puberdade. Nesse período, a velocidade de crescimento é aumentada e pode haver maior avanço da idade óssea, o que pode piorar a previsão de estatura final.
⚠ Sempre que uma alteração for detectada, as crianças com baixa estatura devem ser encaminhadas precocemente ao especialista para um diagnóstico mais preciso.
👩⚕️ Lembrando que o crescimento é um processo dinâmico, portanto seu diagnóstico nunca será feito em uma única consulta. É preciso um acompanhamento médico multidisciplinar da saúde global dessa criança ao longo do tempo.
👉 A correria do dia a dia pode ser intensa e estressante, por isso, cuidar de você e cultivar o autoconhecimento pode fazer muita diferença.
🧘♀️ Se libertar de pensamentos, emoções e energias negativas, encontrar significado no cotidiano, no presente e eliminar compromissos que não são essenciais e que apenas desperdiçam nosso tempo nos desviando do objetivo final são as mensagens que esses livros nos passam e que trouxe no #dicadelivro de hoje!
🦟 Estamos travando uma verdadeira batalha contra o Aedes aegypti! Nosso estado declarou inclusive, situação de emergência devido a recente alta no número de casos de dengue e de chikungunya.
Infelizmente, as doenças não têm tratamento específico, e seu manejo é baseado em redução da transmissão, que mira na eliminação ou redução do mosquito Aedes aegypti, no uso de repelentes e, recentemente, na vacinação! 🙌
🛡 Sua eficácia contra hospitalizações chega a 84,1%, e é melhor justamente contra os sorotipos 1 e 2, os mais prevalentes no Brasil. Ela exige duas doses com três meses de intervalo, mas já oferece uma boa proteção após a primeira dose. 🦠 Como é uma vacina de vírus vivo atenuado, está contraindicada para gestantes, mulheres amamentando e pessoas com imunodeficiência.
💉 Em breve, o SUS iniciará também a aplicação na rede pública, incialmente, para jovens de 10 a 14 anos. 🙏
🏃 Tudo em excesso não faz bem, inclusive atividade física, algo tão importante para a nossa saúde e bem-estar!
🙏 Infelizmente, recentemente um corredor de apenas 50 anos que estava participando de uma prova foi a óbito, devido a uma lesão muscular aguda causada pelo excesso de esforço físico, condição chamada de Rabdomiólise.
🩸 Quando ocorre uma rápida degradação do tecido muscular, o corpo libera um excesso de proteínas na corrente sanguínea, afetando os órgãos. o que levou o paciente a uma hepatite fulminante.
⚖ O corpo humano é projetado para operar dentro de certos limites e equilíbrios. Quando ultrapassamos esses limites, podemos colocar nossa saúde em risco. Portanto, é importante buscar um estilo de vida equilibrado, que inclua uma dieta saudável, exercícios regulares, descanso adequado e a moderação em todas as atividades. Além do acompanhamento médico para a prática de atividades físicas de alta intensidade.
🦟Dengue, Zika e Chikungunya são as arboviroses mais comuns em ambientes urbanos.
🔎 Além de serem transmitidas pelo mesmo mosquito, elas apresentam alguns sintomas semelhantes. Mas, existem pequenas diferenças que podem ser usadas como critério para o diagnóstico. Fiquem atentos. ➡ Arrasta para o lado e confira!
🏥 Na presença desses sintomas, procure a Unidade Básica de Saúde mais próxima para confirmar o diagnóstico e obter mais orientações relacionadas ao tratamento.
E você sabia da diferença entre os sintomas? Compartilha com alguém que você conhece! 🙏
🦠 ‘Alaskapox’ é um tipo de Orthopoxvirus raro encontrado principalmente em pequenos mamíferos.
De acordo com autoridades de saúde estaduais americanas ele pode causar lesões na pele, inchaço dos gânglios linfáticos e dor muscular ou articular.
Esse tipo de varíola, foi relatada pela primeira vez em 2015 e até o mês passado, ninguém havia sido hospitalizado ou morrido de ‘Alaskapox’.
👴 A primeira morte aconteceu recentemente, ele era um homem idoso, com câncer, que vivia sozinho na remota Península de Quenai.
🐀👤 A forma de transmissão ainda não está clara, mas os cientistas acreditam que o vírus seja zoonótico, ou seja, transmitido entre animais e seres humanos.
🧼 Ainda sob estudo, o Departamento de Saúde do Alasca aconselha que as pessoas se tranquilizem quanto a um possível surto e mantenham as boas práticas de higiene, padrão para evitar qualquer tipo de varíola.
Mãos higienizadas, não compartilhar objetos de uso pessoal e em casos de qualquer lesão na pele, procurar orientação médica. Se cuidem! 💚
