Esporte na Infância e Adolescência
🏀 A prática de atividade física, seja ela qual for, é muito benéfica, ainda mais quando falamos de esportes coletivos e de grande gasto energético como o basquete.
Depois do futebol, ele costuma ser a principal escolha das crianças, sendo dinâmico, divertido e com inúmeros ganhos nas seguintes áreas:
🏃 Físicas:
🔸Correr, pular e se movimentar constantemente, fortalece os músculos e melhora a resistência e a velocidade;
🔸Gasto calórico, a bola não para e as crianças a seguem no mesmo ritmo;
🔸Estimulo do sistema cardiovascular;
🔸Desenvolvimento ósseo e muscular;
🧠 Cognitivas
🔸Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora;
🔸Exercita a agilidade e os reflexos;
🔸Melhora a capacidade de concentração e atenção com o entorno,
🔸Rapidez na tomada de decisões e sua execução;
👥 Sociais
🔸Trabalha em equipe, incentiva a sociabilidade, a convivência e o respeito entre os colegas;
🔸Melhora a autonomia e o senso de cooperação;
🔸Trabalha a competividade de outra perspectiva (coletiva);
Essas são algumas das vantagens, o mais importante é que é um esporte divertido, dinâmico, que costuma agradar a todos.
Sua prática, está indicada a partir dos 5 anos. Basicamente, o que vai variar em função da idade será a altura do aro da cesta, que pode chegar nas modalidades profissionais, a 3 metros de altura!
https://www.scielo.br/j/abc/a/ZyzdWXbWwLmYTWhJ7fGzGMF/?lang=pt#
🩺 Dra. Gabriela Aires Ribas
Pediatra e Cardiologista Pediátrica
RQE 33941/ 33942
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