📅 Hoje é celebrado no mundo todo o Dia Internacional do Yoga! 🧘♀️
Esse dia foi criado em 2014 e você sabe por que foi escolhido o 21 de junho? Essa data marca o dia mais longo do ano no Hemisfério Norte, o Solstício de Verão ☀, onde o Sol está mais próximo da Terra!
A data foi instituída também, com o objetivo de expandir os benefícios para nosso corpo e mente, dessa prática milenar.🚶🧠
O yoga pode ser praticado por todos, inclusive em casa, ajudando no combate ao estresse e a ansiedade, trazendo mais clareza aos nossos pensamentos. Veja outros benefícios:
🤸♀️ Aumenta a flexibilidade 💪 Fortalece os músculos 🧎♂️ Melhora a postura 😋 Auxilia a digestão 😴 Combate a insônia
E o melhor: Yoga é amigo do seu coração! 💜 Sua prática, aumenta a capacidade respiratória e quem mais sente esses efeitos é o coração! Com uma maior circulação do sangue, nosso sistema nervoso fica mais regulado e tanto o coração, quanto os pulmões são fortalecidos, controlando assim a pressão arterial.
⚠ A data de hoje marca milhares de histórias de crianças que têm seus direitos violados diariamente. Os efeitos prejudiciais que o trabalho infantil exercem no desenvolvimento físico e emocional desses jovens, impede o acesso à educação e à uma infância saudável.
⚖ No Brasil, o Programa de Erradicação do Trabalho Infantil (PETI) tem buscado ações coordenadas entre diferentes políticas públicas, assistência social, educação, saúde, direitos humanos e trabalho, para assim prevenir em níveis estaduais e municipais o trabalho infantil
❗Todas as crianças têm direito a uma infância segura, à educação e à saúde, livres da exploração infantil e de outras violações.
👦 Precisamos garantir o futuro de milhares de brasileirinhos e brasileirinhas contra o trabalho doméstico, a exploração sexual, o aliciamento para atividades criminosas, as formas análogas à escravidão e toda e qualquer tipo de trabalho infantil.
🚴 Precisamos reconhecer os prejuízos causados a curto e longo prazo na formação daqueles cuja única obrigação é ser livre, brincar e se divertir sem as pressões inerentes ao mundo do trabalho.
A obesidade infantil é um problema crescente que afeta milhões de crianças em todo o mundo. Essa condição não é apenas uma questão estética, mas sim uma questão de saúde que pode trazer sérias consequências para o futuro das crianças. Portanto, é essencial agir com urgência para combater esse problema e promover hábitos saudáveis desde cedo.
A alimentação é um dos principais fatores que contribuem para a obesidade infantil. Muitas crianças consomem alimentos ricos em açúcar e gorduras, como refrigerantes, doces e fast food, que não fornecem os nutrientes necessários para o crescimento saudável. Por exemplo, estudos mostram que o aumento do consumo de alimentos processados está diretamente relacionado ao aumento da obesidade entre crianças. Incentivar a ingestão de frutas, legumes e alimentos integrais pode fazer uma grande diferença na saúde das crianças.
Além da alimentação, a falta de atividade física também desempenha um papel importante no aumento da obesidade. Com o avanço da tecnologia, muitas crianças passam horas em frente a telas, seja assistindo televisão ou jogando videogame. Essa vida sedentária reduz as oportunidades de brincar e se exercitar. Incentivar a prática de esportes ou atividades ao ar livre, como andar de bicicleta ou jogar futebol, pode ajudar as crianças a se manterem ativas e saudáveis.
A influência da família e da escola é outro fator crucial na luta contra a obesidade infantil. Pais e educadores têm a responsabilidade de ensinar hábitos saudáveis e criar um ambiente que favoreça escolhas saudáveis. Por exemplo, preparar refeições em família e envolver as crianças no processo de cozinhar pode aumentar o interesse por alimentos saudáveis. Além disso, escolas que oferecem opções saudáveis nas cantinas e incentivam a prática de atividades físicas ajudam a criar uma cultura de saúde.
Em resumo, a obesidade infantil é um desafio que demanda atenção e ação imediatas. A alimentação inadequada, a falta de atividade física e a influência do ambiente familiar e escolar são fatores que precisam ser abordados. Promover hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo é fundamental para garantir que as crianças cresçam saudáveis e felizes. Portanto, é hora de todos se unirem e tomarem medidas para combater a obesidade infantil, garantindo um futuro melhor para as próximas gerações.
💔 Junho é o mês da Cardiopatia Congênita: condição que afeta o coração de bebês desde o nascimento. No Brasil, mais de 30 mil crianças nascem com essa doença a cada ano, sendo a principal causa de morte infantil no primeiro mês de vida.
🤰 É durante o desenvolvimento fetal que podem ocorrer malformações no coração que prejudicam o funcionamento adequado do órgão. Entre as causas mais comuns estão as condições maternas como diabetes mellitus, hipertensão, lúpus, infecções como a rubéola e a parbovirus B19, uso de medicamentos e drogas.
💝 Além disso, quando a mulher é cardiopata e já tem um filho com a enfermidade, a chance dela gerar outra criança com alterações cardíacas aumenta.
🩺 Felizmente algumas anomalias pode ser diagnosticada durante a gestação por meio do ecocardiograma fetal, realizado entre 18 e 28 semanas, ou após o nascimento, quando o Teste do Coraçãozinho é feito na maternidade.
👩⚕️Saiba que ao ser detectada uma alteração, seja na gestação, após o nascimento ou na infância o acompanhamento com o Cardiologista Pediátrico deve se iniciar o quanto antes. Assim podemos cuidar do coraçãozinho do seu filho(a) e garantir um futuro cheio de amor e felicidade! ❤
