Yoga para Criança
📅 Hoje é celebrado no mundo todo o Dia Internacional do Yoga! 🧘♀️
Esse dia foi criado em 2014 e você sabe por que foi escolhido o 21 de junho? Essa data marca o dia mais longo do ano no Hemisfério Norte, o Solstício de Verão ☀, onde o Sol está mais próximo da Terra!
A data foi instituída também, com o objetivo de expandir os benefícios para nosso corpo e mente, dessa prática milenar.🚶🧠
O yoga pode ser praticado por todos, inclusive em casa, ajudando no combate ao estresse e a ansiedade, trazendo mais clareza aos nossos pensamentos. Veja outros benefícios:
🤸♀️ Aumenta a flexibilidade
💪 Fortalece os músculos
🧎♂️ Melhora a postura
😋 Auxilia a digestão
😴 Combate a insônia
E o melhor: Yoga é amigo do seu coração! 💜
Sua prática, aumenta a capacidade respiratória e quem mais sente esses efeitos é o coração! Com uma maior circulação do sangue, nosso sistema nervoso fica mais regulado e tanto o coração, quanto os pulmões são fortalecidos, controlando assim a pressão arterial.
🩺 Dra. Gabriela Aires Ribas
Pediatra e Cardiologista Pediátrica
RQE 33941/ 33942
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