Melatonina na pediatria: o que realmente importa?

A melatonina é o principal hormônio regulador do sono e do ritmo circadiano. Sua produção ocorre à noite e depende de um ambiente escuro, sendo inibida principalmente pela luz azul das telas. Por isso, antes de pensar em suplementação, o primeiro passo deve ser sempre corrigir hábitos e higiene do sono. 

Na pediatria, a melatonina não deve ser usada de forma indiscriminada. Ela pode ter indicação em situações específicas, como crianças com TEA, algumas síndromes neurogenéticas, distúrbio da fase atrasada do sono, síndrome de Down, X frágil e algumas parassonias. Fora desses contextos, especialmente em crianças pequenas, muitos distúrbios do sono são comportamentais e melhoram com rotina adequada. 

A American Academy of Sleep Medicine orienta cautela, sobretudo em menores de 5 anos. A melatonina não deve ser usada apenas para “fazer a criança dormir mais cedo” ou compensar rotina inadequada. 

Mensagem prática:

Antes de prescrever melatonina, investigue rotina, ambiente, telas, horários e comportamento do sono. Em pediatria, muitas vezes o melhor tratamento ainda é uma boa higiene do sono.