Atividade Física e Câncer
🎗 Ei mamãe! Hoje, vamos falar sobre uma importante estratégia no combate ao câncer de mama: a prática regular de atividade física!
🏃🏋♀️ As atividades podem ser feitas em várias intensidades, mas os oncologistas indicam a prática diária por pelo menos 30 minutos. Elas podem variar entre exercícios aeróbicos como: andar de bicicleta, natação ou corrida com passos rápidos, até exercícios de força e condicionamento como a musculação, crossfit ou pilates.
✅ Estar ativo diminui o risco de vários tipos de câncer, e diminui também o risco de morte em quem já tem diagnóstico. Um estudo apresentado pelo Inca em 2022 mostrou que, para pacientes com câncer de mama, os exercícios melhoram a qualidade de vida e o bem-estar, aumentando as respostas positivas ao tratamento e reduzindo as chances de retorno!
🗣 E por aí, qual atividade você tem praticado? Mesmo em um dia corrido, faça da sua saúde uma prioridade na agenda. 😉
Vamos unir forças para mudar a realidade do câncer de mama no Brasil?! Compartilhem! 😘
