Uma revisão publicada em 2026 no American Journal of Lifestyle Medicine analisou a relação entre religião/espiritualidade e os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida.
E os resultados mostram que essa relação vai além do bem-estar emocional.
🙏 Manejo do estresse
O uso da fé e da espiritualidade como estratégias positivas de enfrentamento pode favorecer resiliência e ajudar no controle do estresse. Práticas como oração, participação religiosa e meditação foram estudadas nesse contexto.
🤝 Conexão social
Comunidades religiosas podem proporcionar pertencimento, suporte emocional e interação social. A participação comunitária parece ter impacto mais consistente do que práticas espirituais exclusivamente individuais.
🚭 Menor exposição a substâncias de risco
Este foi um dos pilares com evidências mais fortes. Maior envolvimento religioso foi associado, em diferentes estudos, a menor consumo de álcool, tabaco e outras drogas.
🥗 Alimentação
Religião e espiritualidade podem influenciar escolhas alimentares, jejuns e padrões dietéticos. Entretanto, os resultados variam bastante entre diferentes tradições e populações.
🏃♀️ Atividade física
A associação tende a ser positiva, principalmente quando existe participação em comunidades religiosas, mas as evidências ainda são heterogêneas.
😴 Sono restaurador
Alguns estudos sugerem melhor qualidade e regularidade do sono, possivelmente relacionadas a menor estresse e sofrimento psicológico. Ainda assim, os resultados são menos consistentes.
O que podemos aprender com isso?
Cuidar da saúde não significa olhar apenas para exames, medicamentos, alimentação e exercício.
Para muitas pessoas, fé, espiritualidade, propósito, valores e pertencimento fazem parte da forma como vivem, enfrentam dificuldades e tomam decisões sobre a própria saúde.
Incorporar essa dimensão à conversa clínica não significa prescrever religião. Significa praticar uma medicina verdadeiramente centrada na pessoa, respeitando aquilo que é importante para cada paciente.
Referência:
Fernandes CC, Faries MD. Religion, Spirituality, and the Six Pillars of Lifestyle Medicine: A Narrative Review. American Journal of Lifestyle Medicine. 2026. doi:10.1177/15598276261477730.