Elas representam um grupo de cerca de 6 mil a 8 mil doenças, das quais 80% apresentam causa genética! 🧬 Para ser considerada rara, a doença deve afetar cerca de 65 indivíduos a cada 100 mil pessoas. ⚠️ Estudos estimam que no mundo inteiro tenham aproximadamente 300 milhões de pacientes com doenças raras e que no Brasil sejam aproximadamente 15 milhões! 🇧🇷🌎 Embora boa parte das doenças raras não apresentem cura, existem intervenções terapêuticas que melhoram muito a qualidade de vida desses pacientes e dos seus familiares. Por essa razão é muito importante o diagnóstico e o aconselhamento feito por médicos geneticistas! 🩺🧬
🧘♀️ O objetivo do mindful é nos convidar a desenvolver o estado de atenção plena e de nos conectarmos com o momento presente.
No caso do mindful eating exercitamos o comer consciente. Com a nossa correria do dia a dia, fazemos nossas atividades muitas vezes no piloto automático, inclusive comer.
Como consequência comemos mais rápido, escolhemos mal os alimentos, deixamos de preparar nossas refeições e damos muitas vezes preferência aos alimentos prontos e ultraprocessados.
Mas como apresentar esse conceito para as crianças? 🤔
1⃣ Seja exemplo! A prática do mindful eating no ambiente familiar vai mostrar para a criança um modelo de comportamento nas suas escolhas e preferências.
Isso quer dizer que você deve respeitar a fome e a saciedade natural dela, sem forçar ou obrigar a criança a comer contra sua vontade.
Também significa perceber os motivos de quando a criança não come, ela pode estar triste, frustrada ou entediada. Ela não deve aprender a lidar com esses sentimentos através da comida.
2⃣ Mude o discurso Troque o “Coma vegetais, por que é saudável”, por “Vamos experimentar novos alimentos?”. Isso tira dela a percepção que tudo o que é saudável não é gostoso.
Estimule sua curiosidade através do formato, cheiro, textura, cor e som que os alimentos produzem ao serem mastigados, principalmente na introdução alimentar!
3⃣ Por último, crie um ambiente nas refeições que facilite a atenção da criança na atividade alimentar. Evite os estímulos e distrações.
Ajude a criança a respirar fundo antes de se servir ou comer, olhar os alimentos disponíveis e sentir o que e o quanto quer comer. Com o tempo ela vai aprender a detectar quando está saciada.
🦠 O Rotavírus sempre foi o principal causador de diarreias graves em crianças pequenas no Brasil e na maior parte do mundo. 🙌 No entanto, com a chegada da vacina distribuída pelo nosso Programa Nacional de Imunizações, rapidamente reduzimos a quantidade de casos graves, internações e mortes pela doença, que hoje são raras, ainda bem! 🙏
👶 No entanto, para que este benefício conquistado continue, precisamos vacinar o maior número possível de crianças com a vacina disponível em todos os postos de saúde e locais de vacinação.
💧 Esta vacina é oral, em gotinhas, dada em 2 doses, sendo a primeira aos 2 meses e a segunda aos 4 meses de idade com intervalo mínimo de 30 dias entre as doses e só pode ser aplicada em crianças até os 6 meses. 📅 Por isso, precisamos que todas nossas crianças sejam vacinadas no período correto, para que a diarreia continue sendo um evento pouco assustador e perigoso para elas.
🧼 Outras medidas para evitarmos a infecção por rotavírus incluem higienização adequada das mãos, principalmente após trocar fraldas e tocar em animais e antes de manipular/preparar os alimentos e amamentar.
Compartilha essas informações com uma família que é importante para você! 🙌
💝 A doença de Kawasaki é uma das vasculites primárias mais comuns da infância. Representa a principal causa de cardiopatia adquirida em crianças. Aproximadamente 85% dos casos ocorrem em crianças menores de 5 anos, com pico entre 9 e 12 meses de idade, sendo rara em escolares e adolescentes.
A doença de Kawasaki se apresenta sob três fases clínicas:
💔 A fase aguda se caracteriza, obrigatoriamente, por febre alta persistente e com duração superior a 5 dias.
💔 Na fase subaguda, após cerca de 7 a 10 dias de febre, se inicia a descamação ao redor da região genital (períneo) e ao redor das unhas (periungueal).
💔 Na fase de recuperação ocorre a regressão da maioria dos aneurismas. A presença de manifestações sugestivas de infecção de vias aéreas superiores (como tosse) ou gastrintestinal (como dor abdominal e diarreia), não afasta a possibilidade de doença de Kawasaki.
🔬 Além da avaliação clínica, o ecocardiograma com Doppler deve ser realizado no momento da suspeita diagnóstica e repetido em 1 a 2 semanas e 6 a 8 semanas de evolução do quadro. É importante a realização deste exame com profissionais experientes para classificação adequada das anormalidades das artérias coronárias, e não apenas as suas medidas absolutas.
👶 A partir do 5º mês até o primeiro ano de vida, o bebê já reconhece as suas mãos e vai passar a utilizá-las, indo atrás dos objetos que chamam a sua atenção para tentar levá-los à boca.
Eles também começam a ter maior capacidade motora e vão aprender a se virar, depois a rolar, a engatinhar e alguns até tentar andar…. 😅 A partir dessa mobilidade, todo ambiente que ele fica deverá estar com a proteção necessária. ⚠ Os riscos de quedas, afogamentos, aspiração de objetos e queimaduras aumentam e a atenção para com o bebê precisa ser total e de proteção passiva. Ou seja, todo o ambiente deve estar preparado para sua evolução e descobertas.
▶️ Portanto, arrasta para o lado e confira as principais medidas de prevenção para esta faixa etária. 💌 Salva o post para consultar quando precisar e compartilha com uma família que você conhece.
👕👖 diferentes tecidos conferem proteções diferentes. Camisetas de malha branca, tecidos molhados ou com tramas largas, protegem menos. Tecidos de trama mais fechada e cores escuras protegem mais.
👚 Além disso, existem tecidos com proteção solar que bloqueiam a entrada de raios ultravioletas. Basicamente, eles refletem a radiação, impedindo que ela atinja a pele e são uma boa opção para quem vai ficar muito tempo exposto ao sol.
👶🏻 Lembre-se também que mesmo com a proteção solar e o uso de roupas adequadas, as pessoas de pele clara exigem maiores cuidados, inclusive nos dias nublados. Nesses dias, cerca de 40% a 60% da radiação solar atravessa as nuvens e chega à terra. Portanto, filtro solar é para usar todo dia! 😘
🌞É a proteção solar na infância que vai determinar a qualidade da pele do adulto!
Neste #dezembrolaranja , lembramos a importância de cultivar hábitos saudáveis desde a infância para garantir uma pele protegida e radiante! As principais recomendações mudam de acordo com a faixa de idade:
👶 Durante os seis primeiros meses de vida, os bebês não devem ser expostos diretamente ao sol;
👦 A partir dos 6 meses e até o primeiro ano de vida, as exposições solares devem ser curtas e em horários apropriados (até às 10h e após as 16h), sempre com a utilização de protetor solar. Fuja da exposição das horas próximas ao meio dia;
🏖 Durante exposições solares prolongadas (praias, clubes, piscinas), é preciso usar chapéus e roupas adequadas e procurar deixar a criança na sombra ou sob o guarda-sol pelo maior tempo possível;
😎 Para as crianças maiores e adolescentes, é recomendado também o uso de óculos de sol que ofereçam proteção contra os raios ultravioletas;
👒 Use sempre guarda-sol, bonés, óculos, viseiras ou chapéus. Cerca de 70% dos cânceres de pele ocorrem na face, proteja-a sempre. Não se esqueça de proteger os lábios e as orelhas;
🧴 Aplique generosamente o filtro solar 20 a 30 minutos antes de se expor ao sol. Este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação seja mais eficaz;
🚫 Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol. Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem o surgimento do câncer da pele;
🤗 Incentive seu filho a usar o protetor solar diariamente, dê o exemplo e use em você também.
🎄 O mês de dezembro é marcado por uma epidemia de “dezembrite”. 🗣 A informação é da Isma-BR (Internacional Stress Management Association Brasil) que divulgou, em uma pesquisa, que o nível de estresse do brasileiro aumenta, em média, 75% no último mês do ano.
😰 Parece brincadeira, mas é real e acontece no fim de ano, justamente quando as pessoas estão abarrotadas de coisas para fazer. Compromissos sociais, organização das festas em família, comprar presentes, enfrentar filas, concluir pendência do trabalho, planejar o réveillon, projetar o novo ano. A extensa lista para os últimos 31 dia de dezembro e a falta de tempo é motivo para ansiedade, irritabilidade e estresse que somados podem influenciar na saúde física e mental.
Aliado a isso existe ainda a pressão do checklist pessoal: a hora de colocar na balança tudo que foi planejado para o ano e analisar se as metas foram cumpridas. Se houver pendências, muitos sentem tristeza, depressão e angústia… 😔
🧘♀️Para lidar com essa sensação de insatisfação com o desempenho é necessário muito autoconhecimento para reconhecer suas capacidades, dificuldades e limitações. Assim, fica mais fácil nos sentirmos satisfeitos com nossas decisões e com nossa vida, como ela realmente é.
🙏 Que em 2024, possamos tentar ter um outro olhar sobre os acontecimentos e sobre nós mesmos, sendo mais gratos por tudo. Isso pode ressignificar as situações que acontecem conosco, além de serem gatilhos positivos para o fortalecimento da saúde emocional como um todo. 💕
👦 Para finalizar nossa série sobre acidentes que são evitáveis na infância, vamos falar da faixa etária entre 5 e 11 anos.
👉 Nessa etapa de desenvolvimento muitas mudanças vão ocorrer com a criança, tanto pelo crescimento físico, como intelectual e psíquico. Sua capacidade física e de desafiar o mundo adulto para se igualar a ele, exigem dos pais uma atenção muito especial. 👀
O incentivo à independência progressiva e à responsabilização pelos seus atos são pilares para que a criança deve ter para desenvolver seu potencial, mas, ao mesmo tempo, aprender seus limites e iniciar um bom cuidado com si mesma.
👥 Pelo espelhamento, ela terá maior chance de reproduzir comportamentos dos pais e responsáveis, que entende como certos. Assim, o bom exemplo é fundamental! Será muito difícil uma criança aceitar andar no carro com o cinto de segurança se os pais não o usam, ou, reclamam desse uso, por exemplo.
✅ Portanto, devemos lembrar sempre do modelo de certo e errado que queremos dar às nossas crianças e, como medidas de proteção, além das já apontadas, os cuidados que devemos ter com essa faixa etária.
🏀 A prática de atividade física, seja ela qual for, é muito benéfica, ainda mais quando falamos de esportes coletivos e de grande gasto energético como o basquete.
Depois do futebol, ele costuma ser a principal escolha das crianças, sendo dinâmico, divertido e com inúmeros ganhos nas seguintes áreas:
🏃 Físicas: 🔸Correr, pular e se movimentar constantemente, fortalece os músculos e melhora a resistência e a velocidade; 🔸Gasto calórico, a bola não para e as crianças a seguem no mesmo ritmo; 🔸Estimulo do sistema cardiovascular; 🔸Desenvolvimento ósseo e muscular;
🧠 Cognitivas 🔸Desenvolve o equilíbrio e a coordenação motora; 🔸Exercita a agilidade e os reflexos; 🔸Melhora a capacidade de concentração e atenção com o entorno, 🔸Rapidez na tomada de decisões e sua execução;
👥 Sociais 🔸Trabalha em equipe, incentiva a sociabilidade, a convivência e o respeito entre os colegas; 🔸Melhora a autonomia e o senso de cooperação; 🔸Trabalha a competividade de outra perspectiva (coletiva);
Essas são algumas das vantagens, o mais importante é que é um esporte divertido, dinâmico, que costuma agradar a todos.
Sua prática, está indicada a partir dos 5 anos. Basicamente, o que vai variar em função da idade será a altura do aro da cesta, que pode chegar nas modalidades profissionais, a 3 metros de altura!
